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如何轻松护肤0《资讯》

发布时间:2020-08-26 16:08:24 阅读: 来源:高速门厂家

养生之道网导读:白天工作,晚上应酬,时不时还得加个班熬个夜,一天下来累得动弹不得,对于护肤只能是大而化之。那么如何轻松护肤呢?下面就让小编来告诉你如何轻松护肤。

第一节:排毒操让肌肤紧起来

适用地点:公交车、办公室、洗手间

四步加速肌肤的毒素代谢,恢复皮肤弹性,更能让脸颊棱角分明起来。

step1 to step3

STEP 1:首先,将食指、中指、无名指贴近太阳穴。

STEP 2:双手食指、中指、无名指一起用力并缓慢下移,从耳前到颈部,再到锁骨,重复三次。

STEP 3:将大拇指指根的柔软部分,放在鼻翼和颧骨之间,一口气将颧骨用力向上推压。注意两边用力均衡。

step4 to step6

STEP 4:不要将手拿开,保持力度,然后颧骨下方横向滑动。手到达耳边时,减缓用力。

STEP 5:两手放于嘴角两侧,呈喇叭状。用大拇指根部的柔软部位用力按压。

STEP 6:再将脸颊的肌肉朝斜上太阳穴方向推压。双手到达耳边时,减缓用力。同样将双手从颈部滑动至锁骨。将动作1~3重复三遍。

第二节:醒肤操让肌肤活过来

适用地点:办公室、会议室、餐厅

对着电脑,看着文件,除了眼睛受累,肌肤也跟着无精打采的。可是这个时候又不能明目张胆地按摩,那就拿起桌边的圆珠笔,装作很不经意的样子来完成下面的按摩操吧!

醒肤操让肌肤活过来

STEP1:用笔头较圆的一端按压耳根处的穴位,可以在原地画小圈按摩,左右各4次,每次维持10秒钟。这个按摩可以缓解脑部疲劳。

STEP2:用笔头较圆的一端按压太阳穴位置,顺时针逆时针各画小圈按摩数次,每次可维持10到15秒。这个按摩可以缓解精神压力。

第三节:塑颜操让脸蛋小起来

适用地点:任何地点

熬夜加班会让人浮肿,晚上看韩剧痛哭会让浮肿,喝水过量会让人浮肿……我们得时时刻刻做好抗肿准备,不能让自己的巴掌脸变成馒头脸。现在就教你一套超有效的塑颜操,在任何时间,任何地点都可以瘦小脸了。

塑颜操让脸蛋小起来

这个脸部运动很简单,就是张开嘴巴做发日语五十音图里“あ、い、う、え、お”的嘴型,这样可以充分锻炼到脸部肌肉,让两颊更紧实。然后,在办公室里可以每隔两个小时,做一次抬头、低头的运动,除了可以消肿,还能锻炼到脊椎。

第四节:眼部减压按摩

护肤步骤Step1、以中指与无名指按压眼窝位置;

护肤步骤Step2、从眉骨位置向外推开,约6-8次,加强眼周肌肤弹性;眼部减压按摩Step3

护肤步骤Step3、由眼尾位置向外轻按6-10次,可以改善鱼尾纹;眼部减压按摩Step4

护肤步骤Step4、最后轻按眼下,促进血液循环,改善眼部浮肿与黑眼圈。

第五节:脸部减压按摩

护肤步骤Step1、先用指尖由额头中间位置向外推开,约4-8次;脸部减压按摩Step2

护肤步骤Step2、再在面颊位置向上推6-10次,提升面颊肌肉弹性;脸部减压按摩Step3

护肤步骤Step3、以适当力度在唇角位置向外推,有效减少笑纹;脸部减压按摩Step4

护肤步骤Step4、最后以双手交替的方式,由脖颈向上推到下巴位置,约10-12次。

第六节:美容护肤操

美容护肤操第一步:首先,将食指、中指、无名指贴近太阳穴。

美容护肤操第二步:双手食指、中指、无名指一起用力并缓慢下移,从耳前到颈部,再到锁骨,重复三次。

美容护肤操第三步:将大拇指指根的柔软部分,放在鼻翼和颧骨之间,一口气将颧骨用力向上推压。注意两边用力均衡。

美容护肤操第四步:不要将手拿开,保持力度,然后颧骨下方横向滑动。手到达耳边时,减缓用力。

美容护肤操第五步:两手放于嘴角两侧,呈喇叭状。用大拇指根部的柔软部位用力按压。

美容护肤操第六步:再将脸颊的肌肉朝斜上太阳穴方向推压。双手到达耳边时,减缓用力。同样将双手从颈部滑动至锁骨。将动作1~3重复三遍。

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