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儿童少年期营养好坏能影响到成人期健康吗《新闻》

发布时间:2020-09-09 11:10:47 阅读: 来源:高速门厂家

【健康讯14年10月21日】7—14岁读小学与初中的孩子正处在人生第二次生长发育快速时期。影响生长发育的因素有很多,但最重要的因素是营养。营养不但关系到孩子的身体健康和学习效率,某些营养素的缺乏与过剩还会延续影响到成人。其合理饮食应注意如下几点:

(1)发育期特点:小儿年龄进入该期后、生长突增,至青春期的少年其生长发育的突增尤为显著.此期也是决定儿童少年以后的身材高还是矮的关键时期.而促进生长发育的重要

因素是营养供应的充足与否,失去这个关键时期与时机,以后身高就很难再增长了。过了这个关键时期.药物也难促进身高的增长。

(2)饮食习惯:三餐分配要合理。早餐不可废.营养素数量不可过少,蛋白质供应量要充足,含钙质与维生素c丰富的食物亦应充足。同时需注意饮食卫生,不可暴饮暴食。除保证一日三餐外,还需课间加餐一次,如面包、牛乳或水果等食品。

(3)心理卫生:应尽量纠正孩子的偏食与厌食行为。

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小编:杨梅

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