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一起阔步用30天的时间重新定义你的生活方式

发布时间:2020-03-12 10:00:41 阅读: 来源:高速门厂家

导语:这些不起眼的改变,让他这个宅男极客开始热爱冒险,并成功攀登了非洲的最高山峰——乞力马扎罗峰。他还尝试在一个月的时间里写完了一篇五万字的小说,

Google 是一个盛产工程师的地方,而 Matt Cutts 或许是其中最广为人知的工程师了,他不仅一直热情高涨地在自己的博客上面和读者们分享与 Google 相关的一切信息(包括技术与非技术类),还在 TED 大会上做了一场名为Try something new for 30 days的主题演讲,向大家分享他在 30 天里的改变:每天拒绝吃糖果、每天去拍一张照片、每天骑自行车上下班……这些不起眼的改变,却让他这个宅男极客开始热爱冒险,并成功攀登了非洲的最高山峰乞力马扎罗峰。他还尝试在一个月的时间里写完了一篇五万字的小说,无非就是每天写 1667 个字,写不完不许睡觉,坚持写一个月。那么,我的作品会是下一部伟大的美国小说么?怎么可能!我是花一个月写完的,它看上去糟透了!但以后如果我遇到 John Hodgman(美国作家),我就不必说我是一个电脑工程师,而会说我是一个小说家。

(我也是看了他的视频才知道,原来这个世界上还有一个名为National Novel Writing Month的写作马拉松竞赛,感兴趣的同学不妨移步一看。)

现在,Matt Cutts 仍会不断在自己的博客上推出30 day challenge计划。一起阔步的创始人席金梅将这个理念解释为用 30 天的时间,重新定义你的生活方式,并以此推出了 iOS 应用一起阔步。用户可以在任务广场中选择想要坚持的事情,然后和小组其他成员一起坚持,比如每天早起、每天学点新东西……还可以自己设置新的任务,然后在未来 30 天的时间里坚持做到。一起阔步为用户提供了打卡功能,每天完成任务后打一次卡,就可以获得 5 个能量值。此外,为了鼓励用户能够坚持 30 天,席金梅还制定了详细的过关特别奖励(如下图):

席金梅说,好习惯的养成无外乎持续地、重复地做一件事,而 21 天的坚持就可以养成一个好习惯,'一起阔步'把挑战周期设置为 30 天,因此用户即使有几天没有坚持打卡,也大致能够培养一个好习惯。

一起阔步的理念是帮助用户每天改变一点点,从而让生活变得更美好。国外有几个产品和它有类似思路,比如 Lift、stickK、43Things。上线还没多久的一起阔步现在还没有清晰的盈利模式。席金梅说,眼下的工作重点是推广产品和积累用户,盈利模式也在慢慢摸索之中。

不过,目前一起阔步只有分享功能,用户可以将自己的坚持事项分享到新浪微博和微信朋友圈,却没有其他监督机制。那么,是不是需要增加一定的惩罚措施迫使用户把一件事情坚持下去?比如,曾在人人网走红的我要当学霸,用户在学习时如果不想玩手机浪费时间,可以开启这个应用,人人网的页面状态则将自动更新为启动学霸模式,这次目标是*小时*分钟,绝对不能手贱,绝不能在学习的时候玩手机,求!监!督!如果用户想在这个时间段玩手机,必须强行退出应用,但强行退出后,人人网会再次自动更新状态,这次就杯具了:对不住大家我又在学习的时候玩手机了,麻烦看见的每人回复一句玩你妹的手机或你个二货永远成不了学霸,跪谢!

还有一款催促用户早睡的应用我要早睡同样也很凶残:用户被 5 分钟提醒一次,手机将被限制操作,而放弃早睡就要被惩罚,比如自动往微信朋友圈上发布这样的消息:对不起父母,对不起暗恋我的人,我出柜了……

这种强制在社交媒体上发消息的方式,确实可以产生一定的震慑效果,让用户不至于随意放弃目标。但是,这也让用户在使用之前会有所顾虑,毕竟谁都不愿意在朋友面前出丑。席金梅说,她也比较矛盾,是否要为一起阔步增加类似的功能。不过,如果没有任何监督,把一件事情坚持 30 天似乎也不是那么简单,一起阔步或许可以考虑采用一种较为温和的监督机制。

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